Smukłe łydki i normalne uda, a szpilki też planujesz nosić ? Wrzuć zdjęcie całej sylwetki i pokaż te duże nogi, bo coś czuję, że jest jak z innymi bocianami, ale przekonaj nas. Szybciej będziesz redukował robiąc jeden porządny trening nóg niż 3 razy kręcił bezsensownie na rowerku.
Smukłe łydki i normalne uda, a szpilki też planujesz nosić ? Wrzuć zdjęcie całej sylwetki i pokaż te duże nogi, bo coś czuję, że jest jak z innymi bocianami, ale przekonaj nas. Szybciej będziesz redukował robiąc jeden porządny trening nóg niż 3 razy kręcił bezsensownie na rowerku. Ziomeczku zajmij sie soba ;), ciebie jara inna budowa ciala a mnie [...]
Ajj niechcąco wcisnołem enter :DDD sry wiek 16 waga 105 wyciskanie 115kg nartwy niewiem narazie nierobie jeszcze rosnę w siadzie niewiem bo nierobie i tak mam duze nogi rekord na maszynie suwanej 200kg x 26 razy klatka 128cm biceps 44cm udo 67cm
jak dla mnie to klata cos dziwnie wyglada... powaznie cos mi nie pasuje.. jakos proporcje klata-reka...(reka super) A nogi.. moim zdaniem...jak poprzednika..za duze nogi to wygladaja jak u kaczki... kobieta taki wy***ane uda tez sie nie podobaja... Wazne zeby nie byly razaco chude w porownaniu do reszty. Jesli proporcje beda ok..to cala sylwetka [...]
bo ocenia sie cala sylwetke a nie polowe bociany atakuja nie każdy chce być oceniany według schematu z zawodów. Ostatnio ktoś pisał na tym forum o proporcjach łydki do bicepsa. Pozatym zwykłym niećwiczącym ludzią duże nogi się nie podobają za to góra tak. Nie piszę że całkowicie niećwiczone, ale na pewno nie przerośnięte J/W bo co komuś duża [...]
może tak ma poprostu być? ja mam takie znajome co są wysportowane i mają duże nogi. zawsze takie miały nawet jak nie ćwiczyły. moja kobieta też ma z tym problem.tylko ona raz w miesiącu:) ma spuchnięte nogi przez pare dni;) ale to już inna bajka.
a ja waze 90 kilo i mam 45 w bicu to zalezy czy jestes zbity czy masz brzuszek... czy masz duze nogi...kumpel wazy 100 kg i ma 40 w bicepsie przy wzroscie 178... ale ma mocne nogi grube kosci i duzy zad drugi zas 80 kg wazy przy podobnym wzroscie i 43-44 ma w bicepsie ale ma szczuply typ sylwetki chude nozki waziutki pas takze to wszystko zalezy [...]
Przysiad Drążek szeroko nachwyt Wyciskanie skos hantle Wyciskanie hantli albo wyciskanie żołnierskie Ugianie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym Wyciskanie francuskie hantli jednorącz Tak bym to widział Pasowało by ci takie coś czy coś zmienić ? Rozpiętki odpadają (izolowane). Na duże (nogi, plecy,klata, barki) 3s a na małe (bic,tric) 2 [...]
"nóg nie robie bo za duze mam nie chce miec wiekszych " w tym momencie ośmieszyłeś się w internecie szkoda gadać i nie chodzi o ankietę w profilu tylko tą w temacie ehh stary albo wszystko albo nic co to za wymysł że masz za duże nogi brzuch też masz za duży to też może nie ćwicz... widać że się wcale a wcale nie znasz czyli zaczynasz [...]
Daj fote całej sylwetki to ocenimy czy powinnaś wyszczuplić nogi. Ps. Chłopaki nie zwracają uwagi czy masz duże nogi (a nawet plusują jesli to miesnie a nie tluszcz) jesli reszta za***ista! Nie masz miekkich flaków to dobrze. Chłopaki lubią zdrowe dziewczyny a nie szkielety!!!
I co myslisz ze bieganiem zbudujesz duze nogi? Nie badz smieszny. Wysilek typu bieganie, rower moze jedynie podkreslic miesnie. Jesli piszesz ze nogi bardzo sie licza to nie jestem w stanie zrozumiec czemu ich nie cwiczysz. Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-08-07 23:31:21 Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-08-07 23:31:57
Chcesz mieć duże nogi ale ten ich trening jakoś tak niepełny. Gdzie dwugłowy uda? Podziel nogi na 2 zestawy: w jednym skupiasz się na czworogłowym, a w 2 zestawie na dwugłowym uda Plecy Cię bolały bo albo partolisz technikę albo masz zanik prostowników a każda partia w zaniku ćwiczona po raz pierwszy boli. Czemu nie robisz więc dzień dobry albo [...]
Też mam duże nogi .... trener od kickboxingu mowi ze mam nogi jak mutant a koledzy mowio jak z nimi cwicze zartujo sobie i mowio "kto cie zrobi " :DDDD hehe
Kolego zjedź z objętością nóg do robienia siadów i martwego ciągu i ... tyle Po problemie, natomiast sam problem jest wyimaginowany 68 cm to nie dużo, czas budować górę i siłę dołu (co się przekłada na górę bo daje największe rezultaty globalne) Zwykle tak jest, że słaby człowień ma "duże" nogi i małą górę (dysproporcja), bo jest słaby i tu i tam [...]
Siema mam 15 lat Staż 2 miesiące. Nóg Nie Robie Nogi Robie w niedziele i robie po troche przysiadów normalnych bo musze spalic tłuszcz bo mam duze nogi (grube) i nie cwicze bo nie mam przyrządzen i boje sie o kregosłup . Takze czasem strzyka mnie w kolanie
tydzien za mna a dupa i nogi spuchly ze dresow nie moge wlozyc na siebie zawsze mialem duze nogi ale teraz masakra , od tescia tak puchną czy od trena?
1.Co do tych ćwiczeń to chodzi mi o to że na początek wolał bym używać raczej atlasu do ćwiczeń niż sztang i hankli. 2.kolejna sprawa to to że z tego co wyczytałem to w ACT jest dużo ćwiczeń na nogi i plecy (ogólnie mówiąc) a ja bym wolał rozbudować raczej klatke i ręce (ponieważ mam dość duże nogi zwłaszcza uda i też troche mi się odłożyło [...]